体重−2.0kg、体脂肪率−1.8％

おはようございます✨

A-dreamに通われるお客様、着々と現れる効果♪

1ヶ月トレーニング経過

体重−2.0kg、体脂肪率−1.8％

30代・女性
※食事制限は、ありません。


減量を目的とされるお客様へ
いきなり過度なトレーニングを始めても、膝や腰の負担となることが多々あります。
お客様の体力レベルに合わせたトレーニングが必要なのです。

正しいフォーム、正しいトレーニングの順番を考慮しながら、お客様に合わせたセッションを行います。

また、セルライトや脂肪細胞が硬いお客様へは、施してからのトレーニングを行うことがあります。

皮膚・脂肪細胞が硬い状態では、トレーニングは効果が得られにくことがありますので、セルライトの状態を一度拝見させていただくことがあります。

筋肉がつきやすい状態、脂肪が落ちやすい身体作りをめざしましょう♪


また、ウォーキングだけでは、筋肉はつくどころか落ちるケースも多々あります。

ご自分に合ったトレーニング法を見つけてみませんか♪




↑写真は、先日記載のほーむぷらざにて、やや緊張気味の写真w


120％の結果にこだわって、全力でサポートして参ります♪


A-dream