最近では、沖縄県内の各企業様より、
出張コンディショニングのご依頼が増えており、
パーソナルセッションの合間をぬっては、出張へ向かいます☆彡
パーソナルトレーナー平田です

各企業様のご依頼の演題に合わせた内容で、実技指導をご提案致しております。

今回は、日頃の運動不足を解消したいとのことでしたので、『簡単ストレッチと運動習慣の大切さ』

をテーマに講演と実技指導をさせて頂きました☆彡


メディアや雑誌でのトレーニング情報が増え続ける中、この姿勢は合ってますか？この時、角度はどうしたら良いですか？左右の肩の高さが違いますがどうしたら良いですか？

皆さまからの、質問も飛び交い、有意義なセッションになりました。

ありがとうございます！

正しい姿勢を伝えるのは、当たり前かも知れませんが、正しい姿勢が出来ない方にとってはどうすれば良いのでしょうか？

そもそも、一人ひとり、姿勢も違いますし、体力レベルも違いますので、TVや雑誌で見た内容が個々人に合う方法とは、わたし自身は思いません。


腰痛や肩凝りが起きる原因は、日常生活の姿勢からきているものがほとんどです。


まず始めに、姿勢を正しくするコンディショニングを行ってから、トレーニングを始めていくと、より効果的に現れます。

そして呼吸の正常化！横隔膜の動きを整えていきます。
無駄な力みか取れていくのが実感出来ます。

そもそも体幹トレーニングが、流行っているのは、体幹を鍛えることで、競技パフォーマンスが向上する選手が取り上げられていることから、流行り始めてるでしょうか。

実際に、わたしも体幹トレーニングをお伝えすることはありますが、
体幹トレーニングが、メディアや雑誌で紹介されていても、実際に見よう見真似でやったとしても、正確に出来る方は、まだまだそんなに多くはないです。

体験のみでも、パーソナルトレーニングセッションは、オススメしますよ


そして、トレーニングは継続しないと効果はでません


流行りものではない、パーソナルトレーニングセッションをご体感させて頂きます




帰りには、大戸屋で、大盛り五穀米！





本日も、ご利用頂き、ありがとうございました☆彡

また明日
お待ちしておりますね


A-dream
問い合わせ先
080-3228-0789